俄罗斯素食网红长期依赖水果作主食身亡 死因：严重营养不良
我要评论俄罗斯一名素食网红，俄罗因长期依赖各种水果作为主食，斯素食网身亡死因结果因过度饥饿导致严重营养不良，红长在马来西亚过世。期依
据《纽约邮报》（New York Post）报道，赖水这名坐拥百万粉丝的果作俄罗斯素食网红札娜(Zhanna Samsonova），于7月21日在马来西亚去世，主食年仅39岁。严重营养她移居到东南亚不过几年时间。不良
根据医院初步报告显示，俄罗她的斯素食网身亡死因死因是过度饥饿导致严重营养不良，但仍需详细的红长验尸报告。
札娜是期依个坚定的素食主义者，经常在社交媒体上强力推广“原食”理念，赖水不用经过烹煮，果作以保留原始的风味与营养成分，自己还彻底贯彻。据悉，她在过去四年里，一直坚持吃“纯素饮食”，每天只摄入水果、葵花籽芽、水果冰沙和果汁等。
札娜曾表示，与她同龄人相比，他们看起来比她的年纪要老多了，并将这个现象归咎于他们的“垃圾食物”饮食习惯。她还说：“我看见我的身体与心灵每天都在改变”、“我爱新的我，绝不会回到过去我曾有的饮食习惯”。
但对于札娜的死，她母亲则认为女儿是因为感染病菌、罹患霍乱离世。
一名札娜的朋友透露，几个月前，他在斯里兰卡与她见面时，她看起来已经很疲惫，双腿肿胀，淋巴液渗出。这个朋友说：“他们送她回家治疗，不过她却再逃走，我再次在普吉岛看到她时，我感到震惊。”
该朋友补充说：“我就住在她上一层楼，每天早上起来我害怕看到她变成一具尸体。 我尝试说服她寻求治疗，但没有成功。”
关于原食的问题，据Healthline 的说法，生机饮食虽然可以带来多种健康益处，包括减肥、改善心脏健康和降低患糖尿病的风险，但这种养生方式也有缺点，尤其是在计划不周情况下，因为他们摄入的食物中缺乏强健骨骼所需的钙和维生素 D。
同时，这种饮食习惯也可能导致维生素 B12 水平不达标，从而导致贫血、神经系统损伤、不孕，甚至可能导致心脏病。
《营养学杂志》发表的一项研究发现，100% 的纯素饮食者每天摄入的维生素 B12 低于建议的 2.4 微克。
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